torstai 2. toukokuuta 2019

Lisäravinteita voimaharjoittelussa

Kasvaako haba, koheneeko kunto


Nyt on helmikuusta asti käytetty Voimaravinteet verkkokaupasta hankittuja lisäravinteita. On aika pienelle väliaikaraportille. 

Oma kuntosaliharrastus on puhtaasti ajanvietettä ja vanhojen tapojen ylläpitoa. Toki treeni, 4 kertaa viikossa on ajateltu pitämään lihaskuntoa yllä, sillä 60 vee ukolla ei ihmeitä kehityksiä pysty harrastuspohjalta tulemaan. 
Kuitenkin lisäravinteet antavat potkua päivittäiseen treeniin ja jo jopa intoon lähteä salille. Sitä kun olisi näillä kymmenillä niin tähellistä tupakointia ja välttämätöntä ettonenpitoa, niin kynnys salihommiin on usein melkoinen. Kun tekee treeniboosterista herätepommin, niin höpöajatukset jäävät unholaan ja sali alkaa maistua aivan mielenkiintoiselle. 

Auttaako lisäravinteet
Otsikko jos tarkoittaa kysymystä, niin vastaus on helppo. Auttaa. Lisäravinteet vanhemmallakin iällä auttaa motivoitumaan treeniin, mutta myös aivan fyysisiä apuja lisäravinteista löytyy. 
Vanhemmiten keho tarvitsee monenlaisia hivenaineita, joita ei välttämättä kotiruoasta saa. Eikä varsinkaan ns. roskaruoasta, eli pitsoista ja hampurilaisista. 
Kun keho jää ilman tärkeitä aminohappoja, voi mikä tahansa urheiluharrastus, vaikka taskubiljardi, aiheuttaa fyysisiä vammoja. Siksi suosittelen valitsemaan urheiluharrastuksen mukaan sopivat lisäravinteet https://voimaravinteet.fi/ nettisivuilta. Sieltä löytyy opastusta kyllä tarvittaessa.
Auttaako lisäravinteet sitten kehityksessä, esim. voimahankinnassa tai lihastenkasvussa. Siihen on helppo vastata, auttaa. 
Omalla kohdalla olen huomannut, että olen saanut lihasmassan pysymään stabiilina ja voimataso pysyy edelleen tälle iälle mitoitettuna varsin kiitettävällä tasolla. Salilla en ole monien vammojen vuoksi lähtenyt mitään maksimeja yrittämään, mutta kun toistot ja sarjat pystyy tekemään suhteellisen raskailla painoilla, niin pelkän kaurapuuron avulla niitä ei ole voinut pitää yllä. Mainittakoon tässä, että mitään hormooneita ja muita kiellettyjä aineita ei ole käytössä, eikä niitä suositella kenellekään järkevälle. Jätetään ne hormoonit hörhöille ainoastaan.
Mihin muuhun lisäravinteet sitten vaikuttavat. Ihmismieli on herkkä ja vastoinkäymisiä liikkuu vastaan miten milloinkin. Fiilis laskee ja nousee. Olen huomannut, että käyttämilläni lisäravinteilla saan positiivisen latauksen pidettyä yllä ja silloin treenikin maistuu. Jo lähtö salille on mielekästä, eikä tunnu samalta kuin töihin tai kouluun lähtö. "Ei sitten kiinnosta yhtään" -kuvio on jäänyt unholaan. 
Tätä kirjoitellessa nappailen tekemääni treeniboosteria ja annan sen vaikuttaa puolisen tuntia. Ensi hörpystä alkaen, on muuten melkoisen häjyä maultaan, alkaa veri kohista suonissa ja into kasvaa päästä rautoja rassoomaan. 
Kun saan tämän jutun päätökseen, lähden https://voimaravinteet.fi/ verkkokauppaan ja tilaan lisää kesälle lisäravinteita. Kesä on kuitenkin melkoisen tiukkaa soutuaikaa lohijoella ja tahdon olla skarppina airoissa. Katsotaan mitä pakettiin nyt löytyy ja palataan siihen ostosten jälkeen. Voimakasta kevättä ja kesää kaikille.



Voimaa voi tarvita kalareissuillakin


Uutta poweria käyttöön

Voimaravinteet.fi lähetti uuden satsin tuotteita, joita tulen käyttämään kestävyysharjoittelussa. Omalla kohdalla kestävyysharjoittelu tarkoittaa pitkäkestoista soutua lohijoella. Usein se ruokailu on tyyliä - vahva aamupala ja sitten illalla grillimakkaraa. Ja tämäkin erittäin epäsäännöllisesti silloin tällöin.

Nyt lähdetään toteuttamaan tankkausta, ylläpitoa ja palautusta seuraavalla setillä.

Kestävyyttä varten treenilaturiksi tämä: https://voimaravinteet.fi/tuote/blade-no-beast-300g/
 
 ja siihen vielä  https://voimaravinteet.fi/tuote/vitargo-electro-energy-1050g/ sopivassa sekoitussuhteessa. 

Soutaessa nivelet joutuvat enemmän kuin kovalle koetukselle. Varsinkin kun oikeaa olkapäätä on leikattu useaan otteeseen ja taitaa tuo vasen joutua myös puukotuksen uhriksi kesän jälkeen. Siksi napataan tästä pari pilleriä aamuisin pitämään nivelet kunnossa. https://voimaravinteet.fi/tuote/glucosamine-msm-chondroitin-90tabs/

Kesän jälkeen katsotaan, missä kunnossa kroppa on. Uskon että lähes kolme kuukautta soutua päivittäin näkyy kehossa ja kun kokemusta samanlaisesta urakasta toistakymmentä vuotta. Nyt on hyvä vertailla, sillä aiemmin kesän soutu-urakat on tehty tosiaan aamupuurolla ja grillimakkaralla ja osin keskikaljalla. Nyt keskikalja on jäänyt kokonaan, grillimakkaraakin vähennetään melkoisesti. 



tiistai 30. huhtikuuta 2019

Kala-Harri lohipäiväkirja Väylältä

Kesä käynnistyy Tornion-Muonionjoella (Väylä)

Kolme viikkoa ja sitten karavaani kääntyy kohti pohjoista. Ensin Pohjois-Suomen erämessuille Ouluun myymään ja esittelemään lohikamppeita Väylälle ja samalla myyn Tenon perhoja pois rasioista. 
Messujen jälkeen ajelen vaunun kanssa Pelloon, jossa tervailen veneen ja laitan kaluston kuntoon kesää varten. 
Jäät ovat lähtenee Väylästä ja odotetaan innolla aikaista lohikesää. Toivotaan että jokisuu pysyy avoimena rysistä, että kalat pääsevät jokeen. Sieltä niitä on miljoonakertaa vaikeampi pyydystää onkivehkeillä, kuin mereltä rysillä. Ja tiedoksi, joessa se lohi lisääntyy, ei meressä, eikä kalatiskeillä 4 euron kilohintalappu perseessä.

Facebookissa tulen pitämään https://www.facebook.com/groups/343950206325195/ raportointia lohikesästä ja tietenkin näillä sivuilla nähdään kalakuvia ja väsytysvideoita sekä muuta jorinaa lohikesästä 2019 Väylällä. Teno on unohdettu, siitä emme jorise yhtään. 







Hyvää lohikesää ja tiukkoja siimoja Väylän kalastajille. 

tiistai 12. maaliskuuta 2019

Vahvaa vääntöä Thaimaassa

Isoja ja vieläkin isompia fisuja


Thaimaassa käydessään voi harrastaa monenlaisia asioita. Yksi lienee se yleisin, eli, no joo, olkoon sanomatta. Sitten siellä voi makoilla allastuoleissa maiti- tai mätipuoli ylöspäin kärventämässä itseään. Sen voi tehdä myös rannoilla, jos on hölmöyksissään valinnut uima-altaattoman hotellin majapaikakseen. Lisäksi voi shoppailla helevetinmoisessa helteessä, kapeilla kujilla. "Halpahinta, terve terve" kaikuessa joka puolelta. 
Thaimaan reissulla voi myös käydä viettämässä aikaa useissa kalastuspuistoissa ja takaan että aika surahtaa rattoisasti ja sitä pintaa saa punaisen kautta ruskeaksi myöskin. Tässä vaiheessa varmaan joku älähtää, että tyhmää touhua on kalastaa ja laskea kala vapaaksi. 
No tyhmää tai ei, se kuuluu paikalliseen tapaan, ja sitähän on kunnioitettava. Ja toisaalta, mitä tekisimme 780 kg kalasaaliilla, jonka verran nytkin yhden päivän aikana käytimme vapautettavina. Ja varsinkin kun nuo kalastuspuistot ovat tehty juuri tätä tarkoitusta varten. Ostetaan kalastusaikaa ja näin ollen tuetaan paikallista yrittäjyyttä. (Suomessa on muuten varsin paljon samalla tyylillä toimivia istuta ja ongi -vesistöjä. Thaimaassa sen voi tehdä isommilla kaloilla ja lämpimässä näin sydäntalvella).
Emme siis pode omantunnon tuskia, vaikka matkustamme toiselle puolelle maapalloa vapauttamaan kaloja. Ei se ole ekoteko, mutta matkailua vaan ei voi kovinkaan paljon ekologisemmin tehdä valtamerien yli. Tästä ei mumista enempää.
Kippis vaikka kookospähkinä Smoothiella


Hyvin puree syöttiä

Vko 10 kävin perheen ja hyvien kavereiden kanssa Thaimaassa juhlistamassa Hartsa 60 vee juhlavuotta. Tänä vuonna tulee täyteen 60 vuotta syntymästä ja mikäs sen mukavampaa on kuin käydä jossain matkailemassa. 
Olin varannut myös kalastuspäiviä, sillä kaveripiiriin kuuluu paljon kalastavia ystäviä. Eivät tykkää makailla itseään grillaamassa, vaan ennemmin tekevät sen kalastuspuistoissa. 
Kävimme kolmessa eri kalastuspaikassa, Greenfield Walley, Elton View Fishing Park ja Bung Sam Ran -järvellä. Ja saalista saatiin monenlaisin eväkkäin. Ja isoja, tietenkin, sillä pieniä saa Suomestakin. 
                                                Greenfield Walley Hua Hinissä
                                                    Elton View Fishing Park Cha Amissa
Bung Sam Ran Bangkokissa

Kyseisissä kalastuspuistoissa kalastus tapahtuu lainavälinein, jotka saa kalastuspuistosta. Samoin syötit ja mäskit, kaikki mitä kalastukseen tarvitaan. Myös oppaita on käytettävissä ja sitä suosittelen ainakin ensimmäisellä kerralla tuonne kalastusta suunnitteleville. 
Redtail Catfish kiinni Elton Parkissa

Itse kalastus on yksinkertaista siihen saakka kunnes se räjähtävä tärppi tulee. Sen jälkeen näyttämöllä on vain kalastaja ja kala, välissä siima, kela ja vapa. 
Kun sitten, joskus pitkäkin taistelun jälkeen, kala on saatu rantaan, onhan se upea tunne. Kalat nimittäin voivat olla isoja ja erittäin isoja. 
Joonaksen 81 kg arapaima

Sanoisin kymmenien reissujen kokemuksella, että päivä Thaimaan kalastuspuistossa vastaa suomihiihtäjien holmenkollenin 15 km perinteistä. Sillä erotuksella, että pitoja löytyy ja luistokin on kohdallaan. Ei tarvitse punttisalille lähteä väsytysjumpan jälkeen, takaan sen. 

Rautu-Reiska jumppaa tässä 15 kg redtailin kanssa. 

Kalastusmatkaa pukkaa käsiin

Järjestän tämän vuoden huhtikuun puolivälin tietämissä yhden kalastusreissun vielä Thaimaahan. Jos kiinnostaa, ota ihmeessä yhteyttä. Rakennetaan kiva retki, voin opastaa myös ensikertalaisia tämän jännän lajin pariin. Kysy lisää puh. 0503302550 tai harri.kala@kolumbus.fi. Uskoisin että voimme toteuttaa 3 kalastuspäivän ja 6 hotelliyön matkan lentoineen alle 1.000 euron. Hinta riippuu pitkälti lentohinnoista ja matkapäivistä. Ajatuksena kuitenkin, että matkustusaika painottuisi 15-24.4 väliselle ajalle, noin viikon pituisena. 








keskiviikko 6. helmikuuta 2019

Koira kirjailijana!

Rocky - ensimmäinen koira kirjailijana?


Hirvikoira kun ryhtyy kirjoittamaan elämänkertaa, niin lopputulosta voi pitää melkoisena saavutuksena. Mutta näin on nyt tapahtunut Suomessa, ehkäpä ensimmäistä kertaa kirjahistoriassa. 
Allekirjoittanut oli sen verran apuna, että työstin Rockyn tuottaman tekstin ihmissilmälle sopivaan muotoon, eli ostin muutaman vokaalin ja viljelin konsonantteja siihen malliin, että noin 230 sivua tuli tekstiä kansien väliin monen vauhdikkaan värikuvan kera.
Aloitimme kirjaurakan metsästyskauden jälkeen, eli joulun tietämissä. Istuimme pitkät päivät päätteen ääressä ja välillä väsähdimme kumpikin. 
Kirjailija väsähti välillä

Teimme todella pitkiä päiviä ja nyt on kirja painoa vaille valmis. Moneen kertaan muokattuna, sillä kirjailija oli todella vaativa työnjäljestä.


Kirjassa on, kuten tuo takakansi kertoo, Rocky kehitystaipaletta 7 ensimmäisen vuoden ajalta. On vammojen hoitoa, on käyty kuolemanporteilla, on haukuttu hirviä ja seikkailtu ympäri Suomea. Kirjan loppuun allekirjoittanut kirjoitti muutaman jahtijutun, mitä Rockyn kanssa käytiin läpi melkoisella ruminalla ja vauhdilla. Kirja on kirjoitettu pilke silmäkulmassa, kenenkään ei pidä lukea liian vakavien lasien läpi. Eiköhän se avaudu muutaman sivun jälkeen ja tarina tempaisee mukaansa. 
Kirjaa voi tilata suoraan Harri Matikainen puh. 0503302550 tai harri.kala@kolumbus.fi Hinta postimaksuineen on 32 euroa, kiitos postin "palvelevan" hinnaston. 



Postiko palvelee

Missä on postin vastuu ihmisten kirjelähetyksissä

Tähän heti vastaan jo, että ei missään! Tähän alle laitan käymääni viestittelyä postin asiakaspalvelun kanssa. Lähtötilanne oli se, että lähetin kirjekuoressa, kuten olen tehnyt vuosikausia, vuosivaappuja vastaanottajille ja 28 lähetetystä vuosivaapusta 2 ei päässyt koskaan perille. Koska kyseessä on vastaanottajille arvokkaat, uniikit vaaput, läksi peräämään postin korvausvastuuta. 
Ja he kertovat, ettei ole korvausvastuussa, sillä kirjeessä ei saa lähettää TAVARAA. Ja kun tänään viimeksi kävin kuvan TAVAROITA tarjoamassa postin kuljetettavaksi, niin kaikki olisivat kelvanneet kirjeeseen. Ja mukana on mm. vuosivaappurasia. Ja kautta Suomen postitoimistot tekevät samoin. Ottavat mittojen mukaiset kirjelähetykset toimitukseen. Jotka sisältävät TAVARAA. Monenlaista, kuten omassa esimerkissäkin on. Olen vuosikymmenien ajan lähettänyt monista postitoimistoista TAVARAA kirjeissä ja hyvin on postimaksut kelvannut. Edellistä kirjaakin lähetin yli 500 euron postimaksuilla ja kelpasi postille, rahat. Vain yksi kirja katosi tuolloin matkalle!
Posti venkoilee ja vänkyilee, mutta tämä on sellainen asia, jota en jätä puolitiehen. Sillä selvästi postin asiakaspalvelu ei ole ajantasalla. Kuten viestittelystä näette, logiikka puuttuu. Sitähän tosin on vain naisilla ja vastaväittäjäni nimestä päätellen on mies, uskoisin.
Kun posti sanoo, että kirjeessä voi toimittaa vain vähäisen määrän paperia, miksi he ovat kuitenkin laittaneet mittataulukon kirjekoolle sekä painorajoja todella pitkälle. Kuka lähettää 30 mm paksuja kirjeitä, jotka painavat esim. kilon. Nykypäivänä ei kukaan, mutta he lähettävä CD levyjä, vieheitä, perhoja, kelloja, taskulaskimia, kännykänkuoria jne. Jopa firmat lähettävät TAVARAA kirjekuoressa, ilmeisesti vastoin postin sääntöjä. Näin tässä soditaan. Ensin siellä sanottiin, että TAVARAA ei voi lähettää heidän sääntöjen mukaan. Sitten sitä tarkennettiin, että TAVARAA voi lähettää mutku mutku. No lukekaa itse. Juttu alkaa tuolta alhaalta ja viimeisin on ylimpänä. 
Testitavarat, jotka kaikki olisi menneet kirjeessä toimitettavaksi

Sinä varmaan luulet, että venkoilemalla selviätte tästä. Ne vuosivaaput ovat vastaanottajille ainutlaatuisia. Uniikkeja kappaleita. Arvokkaita heille, vaikka eivät arvotavaraa olekaan. En varmasti tätä juttua jätä tähän, vaan teen ihan mitä vain, että te joudutte vastuuseen. Vien asian vaikka mihin, sillä olen oikeassa. Posti ottaa TAVARAA toimitettavaksi kirjeissä. Olen 13 vuoden ajan lähettänyt samanlaisia kirjeitä satoja. Lisäksi paljon muuta. Eivät ole edes epäsäännöllisen muotoisia, vaan tasalaatuisia. Ja monesta postitoimipaikasta, eikä koskaan ole sanottu, ettei Postin sääntöjen mukaan voi lähettää. Samoin ovat tehneet kymmenet tuntemani ihmiset, sadattuhannet tuntemattomat. Vuosien ja vuosikymmenten ajan. Siksihän te nostatte siellä palkkaa, sillä me olemme sen teille maksaneet. Joten olette pahasti väärässä ja tämä ralli tulee jatkumaan pitkään, mikäli vielä venkoilette.


Kala-Harri Matikainen
Toimittaja/kirjailija
Puh. +358 (0)503302550


Lähettäjä: palvelureklamaatio@posti.com [mailto:palvelureklamaatio@posti.com]
Lähetetty: 6. helmikuuta 2019 10:07
Vastaanottaja: harri.kala@kolumbus.fi
Aihe: Re: [ Ilmoitus: 1005457 ] VS: VS: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Hei,
tarkennamme, että kirjetuotteena on mahdollista lähettää tavaraa, mutta siinä koskee paketin pakkausohjeet. Kirjetuotteen lähetys ei saa olla epäsäännöllisen muotoinen ja on pakattava joko pakettiin tai kuplamuovikirjeeseen. Tavallisessa kirjeessä ei saa lähettää tavaraa millään tavalla. Mikäli postitoimipaikassa on neuvottu toisin, niin kertoisitko toimipaikan, jotta saamme heille palautteen
Ystävällisin terveisin
Nikolai Stewart
Asiakaspalvelu | Posti Oy
PL 6, 00011 POSTI
www.posti.fi
Lähettäjä: harri.kala@kolumbus.fi
Lähetetty: Helmikuu 06 2019 08:56:41
Vastaanottaja:Palvelureklamaatio@posti.com
Asia: VS: [ Ilmoitus: 1005457 ] VS: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Kävin äsken postissa ja mitähän siellä sanottiin, kun kuvan tavaroista kysyin, voi lähettää kirjeessä. Aivan, siellä sanottiin että kaikki voi lähettää kirjeessä. Kaikki kuvan tavarat ja mukana on tuossa myös vuosivaappu, sellainen joita teidän postinkantajanne on kaksin kappalein varastanut. Mukana tuossa kasassa on myös geelitoiminen kädenlämmitin, joka sekin olisi mennyt kirjeessä. Noita TAVAROITA sovitettiin siihen muovisabluunaan ja senkin puolesta nuo TAVARAT menivät läpi. Katsoimme painoja ja kirjeessä olisi menneet kaikki. Huonosti teidän säännöt näköjään ovat menneet postiin, kun postivirkailija olisi ottanut siis kiellettyjä TAVAROITA kuljetettavaksi.

Odotan vastaustanne tänään, korvaatteko vai ette. Sen jälkeen laitan nämä jutut eteenpäin.

Kala-Harri Matikainen

Toimittaja/kirjailija

Puh. +358 (0)503302550

homepage www.kalaharri.net

Lähettäjä: palvelureklamaatio@posti.com [mailto:palvelureklamaatio@posti.com]
Lähetetty: 5. helmikuuta 2019 16:44
Vastaanottaja: harri.kala@kolumbus.fi
Aihe: Re: [ Ilmoitus: 1005457 ] VS: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Hei,

teillä on mahdollisuus tehdä tutkintopyyntö poliisille. Pysymme kannassamme, sillä tavaran lähetys on ehtojemme vastaista.

Ystävällisin terveisin
Nikolai Stewart
Asiakaspalvelu | Posti Oy
PL 6, 00011 POSTI
www.posti.fi

Lähettäjä: harri.kala@kolumbus.fi
Lähetetty: Helmikuu 05 2019 16:38:00
Vastaanottaja:Palvelureklamaatio@posti.com
Asia: VS: [ Ilmoitus: 1005457 ] Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Kuulehan. En edelleenkään hyväksy selitystä. Kirjeissä lähetetään monenlaista teidän määritysten mukaan. Kun pieni rasia menee sen postiluukkua mallaavan läpyskän läpi, silloin on sama, mitä siinä kirjekuoressa on. Syytän postia varkaudesta, mikäli korvausta vaapuista ei tule. Olen lähettänyt vuosien varrella satoja vaappuja kirjekuorissa, joten se on todellakin postin hyväksymä toimitustapa. Yhtä, alle 50 g vaappua ei ole mitään järkeä pakata paketiksi, kun sen malli, paino ja koko mahtuvat teidän sääntöjen sisään.
Joten rahat tilille tai teen tutkintapyynnön postin toimista poliisille. Liian paljon teidän toimet alkavat tökkiä. Ja kun ei ole todellakaan ensimmäinen kerta.

Kala-Harri Matikainen

Toimittaja/kirjailija

Puh. +358 (0)503302550

homepage www.kalaharri.net

Lähettäjä: palvelureklamaatio@posti.com [mailto:palvelureklamaatio@posti.com]
Lähetetty: 5. helmikuuta 2019 16:21
Vastaanottaja: harri.kala@kolumbus.fi
Aihe: Re: [ Ilmoitus: 1005457 ] Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Hei.

Pahoittelut teille aiheutuneesta harmista, tässä vaiheessa katson aiheelliseksi muistutaa kuitenkin kirjeiden tuote-ehdoista kirjeet on tarkoitettu pienelle määrällä asiapapereille. Tavaran lähetyksen kirjeissä on ehtojen mukaan kielletty. Tähän on syynä juurikin tavara sisältävä epäsäännöllinen muoto. Muodon vuoksi kirje saattaa rikkoutua tai rikkoa lajittelukoneen. Tämä on syynä siihen, että tavara tulisi lähettää pakettituotteina.
Näin ollen emme ole korvausvastuussa, tässä tapauksessa, mutta yritämme etsiä kadonneen sisällön irtotavaroistamme ja palautamme sisällön löytyessä sen teille.

Ystävällisin terveisin

Nikolai Stewart
Asiakaspalvelu | Posti Oy
PL 6, 00011 POSTI
www.posti.fi



----- Kuvaus -----
Lähettäjä: harri.kala@kolumbus.fi
Luontipäivämäärä: 26.01.2019 16:34:52
Vast.ott.: lahetyksentiedustelu@posti.com
Aihe: VS: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute
Tunnus: 14029154

Ja ette voi mennä turvaan sen taakse, että rahaa, arvotavaraa jne. ei korvata. Tämä ei ole sinänsä arvotavaraa, vaan normaalia postia. Joten rahaa tilille vain, eikä selityksiä. Sillä kaikki lähetykset ovat lähettäjälle ja vastaanottajalle arvokkaita. Miksi niitä muuten lähetettäisiin. Ette siis tuolla lausumalla pääse luistelemaan vastuusta, vaikka kuinka yritätte.

Kala-Harri Matikainen
Toimittaja/kirjailija
Puh. +358 (0)503302550
homepage www.kalaharri.net




----- Kuvaus -----
Lähettäjä: harri.kala@kolumbus.fi
Luontipäivämäärä: 25.01.2019 14:26:42
Vast.ott.: lahetyksentiedustelu@posti.com
Aihe: VS: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute
Tunnus: 14029154
Se on nyt kuule ihan sama mitä kirjoitat. En edes viittinyt lukea joutavia jaarituksia. Ei ole ensimmäiset lähetykset, joita olette kadottaneet. Mutta vien tämän asian vaikka kuinka pitkälle, sillä 120 e arvosta vieheitä ei ole pikkuraha. Joten korvaatte, tai itkette ja korvaatte.
Vedän tämän niin julkiseksi myöskin kuin näin journalistiliiton jäsenenä ja toimittajana voin. Ja minähän voin.
Lähetykset eivät varmasti enää löydä perille, vaan teidän huippuosaajat ovat napanneet lähetykset itselleen. Ne ryöstöhinnat, mitä vielä lähetyksistä pitää maksaa, niiden pitäisi varmistaa että lähetykset ovat perillä oikeassa osoitteessa. Kun yli 20 samanlaista lähetystä lähetin, niin 10% hukkaamisprosentti on liikaa.

Kala-Harri Matikainen
Toimittaja/kirjailija
Puh. +358 (0)503302550
homepage www.kalaharri.net
[cid:image001.png]

Lähettäjä: Lähetyksentiedustelu [mailto:lahetyksentiedustelu@posti.com]
Lähetetty: 25. tammikuuta 2019 13:00
Vastaanottaja: harri.kala@kolumbus.fi
Aihe: RE: Lähetykseni ei ole saapunut perille palaute

Hei,

Kiitos viestistäsi!
Valitettavasti tavalliset kirjeet eivät sisällä seurantatunnusta, joka mahdollistaisi kirjeen kulun selvittämisen. Lähetysten suuren määrän vuoksi yksittäisen lähetyksen vaiheita on käytännössä mahdotonta selvittää, ellei lähetys ole seurattava.
On mahdollista, että kirje on vielä matkalla ja se vielä löytyy, jolloin toimitamme sen vastaanottajalle. Mikäli kirjeessä oleva vastaanottajan osoite on virheellinen tai vanhentunut, Posti pyrkii selvittämään vastaanottajan voimassaolevan osoitteen ja lähettää kirjeen edelleen tähän osoitteeseen.
Postin vastuu sen kuljetuksessa kadonneista lähetyksistä määräytyy Postin toimitus- ja sopimusehtojen mukaisesti edellyttäen, että lähetyksen saapuminen Postin verkkoon voidaan todeta.
Rahan, rahakkeiden ja arvotavaran lähettäminen tavallisessa kirjeessä on Postin toimitusehtojen vastaista.
Mikäli lähetys on joutunut erilleen kuorestaan, sisällä oleva tavara päätyy löytötavaroihimme, jossa sitä ei ainakaan vielä näkynyt. Tätä kannattaa kysyä uudestaan ensi kuun puolella, koska tavarat päätyvät löytötavaroihin viiveellä.

Ystävällisin terveisin

Tiina Kuustie

Asiakaspalvelu | Posti Oy

PL 6, 00011 POSTI

www.posti.fi

ZItemContent: Kirje, jonka sisällä on juhlavaappu, arvoltaan 60 euroa. Samaan aikaan lähetin 28 samanlaista kirjettä ja näistä kaksi on kadonnut. Ei enää siis sattumaa. Vaaput oli pakattu balsarasiaan. Vaaput oli numeroitu ja nimikoitu.
Terveisin Harri Matikainen

tiistai 5. helmikuuta 2019

Lisäravinteita testiin

Jauheet purkkiin ja vettä päälle


Nyt on https://voimaravinteet.fi/ verkkokaupasta saatu tilattua tarvittavat lisäravinteet voimanhankintaa ja lihaskasvuun. Kun näin vanhoilla päivillä vielä tahtoo olla fyysisesti kaikkea muuta kuin kukkakeppi, on perinteisen läskisoosin lisäksi otettava vähän laillisia  lisäravinteita kehon tueksi. 
Testit -osiossa näkyy tarkemmin, mitä tällä kertaa on käytössä. Nyt ei niistä enempää. Kokeilen kolmen viikon punttitreenin aikana, kuinka nämä alkaa pöhistä kehossa. Sitten katsotaan, ilkiääkö Thaimaan reissulla maaliskuun alussa heittää rannalla paitaa päältä ollenkaan, vai mennäänkö pitkähihaisella paidalla läpi koko reissu. 
Selkää pitää saada leveämmäksi

Citruline Malate ja Bad Ass treeniboosteri on jännän kirpeä ja ei yhtään äklö, kuten jotkut keinotekoisesti maustetut. Tämä sekoitus on sellainen, että pystyy juomaan irvistelemättä. Jos kirpeästä ja raikkaasta tykkää. Tein sekoituksen 3 dl vettä, joten samalla saa hieman nestettä ennen treeniä. Treeniin otan mukaan https://voimaravinteet.fi/tuote/blade-amino-edge-400g/ ja sitä nappailen treenin aikana. Ja heti, ennen saunaan menoa kurauta käkättimeen https://voimaravinteet.fi/tuote/refectio-2/ palautusjuomaksi. Kotona ehkä sitten vielä alkoholittoman oluen, niin jopas on potraa poikaa läsähtää sohvalle katsomaan iänikuisia uusintoja elokuvista ja sarjoista. 



Eilen kokeilin uusia aineita ja sen huomasin, että kun kofeiini oli poissa, niin illalla sai unenpäästä kiinni helposti. Samoin semmoista tiukkaa pöhinää ei kehossa ollut. Silti jaksoi treenata hyvin ja palautuminen oli nopeaa. Seuraan mm. sykettä ja verenpainetta päivittäin ja se kertoo jo paljon palautumisesta.
Tänään salibandya, ei punttitreeniä. Katsotaan kuinka ukko jaksaa juosta. Teemana lyhyet vaihdot ja pitkät huilit. 

keskiviikko 30. tammikuuta 2019

Lisäravinteet mukaan salille


Punttitreeniin potkua – kofeiinin kanssa vai ilman


Tavalliset kuntosalikävijät hyvin harvoin mitään lisäravinteita ovat hankkineet ja suurin syy on tiedonpuute. Markkinoilla on purkkia ja purnukkaa sen sataa erilaista. On kirjainyhdistelmiä ja ulkomaalaisia nimiä aineille, joten selvää on, ettei perusharrastaja niistä kovinkaan paljon tiedä ja hyvä onkin, ettei lähde setelitukon kanssa randomina ostelemaan.
Mitään terveysopin luentoa ei tässä aio järjestää, siihen ei kerta kaikkiaan ammattitaito edes riitä. Enemmänkin tuon esille omia kokemuksia kuntosalitreenin ohessa käyttämistäni lisäravinteista ja mitä itse katson sopivaksi käyttää apuna tehostettaessa harjoittelua astetta kovemmalle tasolle. Onhan jokaisella siellä salilla käynnissä kuitenkin joku tavoite. Isompi hauis, leveämpi selkä, litteämpi vatsa, kiinteä peppu tai jotain muuta kehoa muokkaavaa. Tai miksei se voi olla vain seurustelua toisten samanoloisten kanssa, siinä sivussa vähän vatsalihaksia treenaten. Jotkut voivat toki miettiä, että siellä sitä tirkistellään vähissä vaatteissa treenaavia naisia. No niin muuten tirkistellään. Itsehän ovat vaatteensa valinneet ja silmät kiinni on vaikea niiden laitteiden välissä kulkea. 
Valotan pientä taustaa omalle urheilu-uralle ja tälle nykyiselle treeni-innolle. Poikasena 1970 –luvulla tuli aloitettua painiharrastus, joka jatkui ihan aikuisiälle saakka. Kun vammoja alkoi tulla siihen malliin, että kirurginveitsi oli sahannut enemmän kuin pari kertaa kroppaa, matolta siirryin valmennuspuolelle ja aloin käymään punttisalilla huvikseni.
Sitten kuvioihin tuli mukaan joukkuelajit, kuten jalkapallo ja kaukalopallo. Niissä sarjapeleissä menikin sitten melkoisen pitkä rupeama. Punttitreenit jäivät välillä vuosikausiksi todella vähäisiksi ja kun aktiiviura jalkapallossa, kaukalopallossa ja salibandyssa sai jäädä, kehoni muistutti enemmän kukkakeppiä kuin entistä painijaa. Jotain oli tehtävä. Tuo herääminen tapahtui vuonna 2008. 
Kerran urheilija, aina urheilija, ei voi olla paikoillaan, joten sain uuden kipinän lähteä punttisalille. Ja voin sanoa, että hävetti katsoa, kuinka jopa naiset nappasivat rautaa enemmän penkistä ylös, kuin mitä minä. Vaikka omat ennätykset huiteli reilusti yli 100 kilon silloin reilut parikymmentä vuotta aiemmin, niin 2008 nousi komiasti peräti 50 kg penkistä. Mutta jostain se on aloitettava ja asetin itselleni tavoitteita. Tuolloin painoin 74 kg ja kun pituutta on 180, niin tosiaan kukkakeppi oli lähin oikea vertaus. Asetin itselleni tavoitteen, että 10 kg pitää saada kroppaan tavaraa ja se ei saa tulla mahankohdalle. Lisäksi viimeistään keväällä 2009 pitää saada oman painon verran penkistä jo ylös. Tuo kymmenen kilon lisäys kroppaan kesti kyllä jonkun vuoden, mutta 2009 keväällä jo tyrkkäsin 80 kg penkistä kevyesti. Vielä siis 50 vee ukko pystyy kehittymään, tuolloin ajattelin. 
En ollut tuolloin 2008 kovinkaan paljoa tutustunut lisäravinteisiin. Normaaleita vitamiineja saatoin napata purkista jos toisesta, mutta suurta käsitystä ei proteiineista, kreatiineista ja treeniboostereista ollut pääkopassa.
Muistan kyllä painiuran jälkeen joskus 1980 –luvulla, kuinka salilla liikkui sellaisia aineita, että tuloksia kyllä syntyi. Ympärillä äijät niitä käyttivät täysin avoimesti, mutta kiitän onneani ja silloista vaimoani, etten yhtään piikkiä kehooni tunkenut. Tuskin olisin tätä nyt kirjoittamassa, jos sille tielle olisin lähtenyt. Sillä varsin tehokkaasti on niittokone naksuttanut niissä piireissä kuolonviljaa.
Sain joskus käsiini bodylehtiä ja mainoksissa näkyi sallittujen lisäravinteiden upeita korulauseita. ”Isommat haukkarit kuukauden treenillä, kun ostat meidän lisäravinteita”. Ja hintalapussa numeroita aivan mielettömästi. Kyllä, ja vielä parikymmentä vuotta sitten proteiinit ja muut lisäravinteet maksoivat maltaita. Kilpailua ei ollut merkeissä kovinkaan paljoa, verkkokauppoja ei ollut, tuotteet myytiin kivijalkakaupoista. Tokihan itsekin sitten piti luontaistuotekaupasta kantaa proteiinisäkkejä ja muita palkkareita, vitamiineja ja hivenaineita. Mutta tuolloin ei ollut tietoa aminohapoista ja vahvoista treeniboostereista kovinkaan paljoa.  

Hauiskäännössä otin käyttöön tehostetun liikkeen ja se todellakin toimii. Video vuodelta 2015 


Tehokkaampaa treeniä aloiteltiin 2015, ohessa videoita tuolloisesta treenistä.

Tavoitteeni oli kuitenkin selvä, paksummat hauikset, leveämpi selkä ja voimoo niin maan perhanasti. Sekä elopaino 86 kiloon. Kokemuksesta tiesin, että pelkkä kotiruoka ei isostikaan syötynä nostaisi muualle paksuutta kuin mahankohdalle. Joten kun lisää tutkin lehtiä ja myöhemmin nettiä, alkoi selvitä, että mitä tehokkaampi treeni ja sen jälkeen nautitut lisäravinteet oikeassa mittasuhteessa, alkoivat tuottaa tulosta. Mutta ongelmana oli, että vaikka sen tunnin jaksoi salilla paiskia hommia, tehokkuus kärsi kun voimat alkoivat ehtyä puolivälissä saliaikaa. Siihenkin löytyi sitten apu, sillä huomasin että kehoni tarvitsi piristysruiskeen. Ei kuitenkaan mitään ruiskepiikkiä, vaan laillisia treeniboostereita, joita saisi tilattua kotiin verkkokauppojen laajoista valikoimista. Ja naps, olin myyty heti kun ensimmäinen lähetys tuli kotiini. Otan tähän väliin pienen vertauksen. Ihmiskehoa voisi jotenkin verrata autonmoottoriin. Normisäädöillä se käydä raksuttaa kyllä ja tuottaa määrätyn tehon pyörille jaettavaksi. Jos autoon vaihdetaan tehokkaampi moottori, samoille pyörille tulee enemmän tehoa. Mutta ihmisen moottoria on vaikeampi vaihtaa, joten emme lähde vaihtamaan autossakaan moottoria, vaan otamme helpommat keinot käyttöön. Vaihdetaan notkeammat öljyt moottoriin. Puhdistetaan imukanavat. Käytetään korkeaoktaanisempaa polttoainetta tai laitetaan polttoaineen sekaan tehostavia lisäaineita. Voidaan laittaa turboahdin tai vaikkapa ilokaasulaitteisto. Ja miten tämä sitten liittyy ihmiskehoon? No minähän jo tuossa sen paljastin. Syötetään kehoon lisäravinteita ennen treeniä, jolloin saadaan kehon voimavarat paremmin käyttöön. Ja pitempikestoiseksi. Eli napataan annos treeniboosteria, jolloin verenkierto tehostuu ja lihaksiin tulee reilummin happipitoista verta. Lihas ei väsy, vaan jaksaa työskennellä sen koko tunnin täyteen. Tällöin puolen tunnin treeni onkin täysipainoinen tunnin treeni. Ja jokainen tietää mitä se tarkoittaa kehityksen suhteen. Tulee puolet nopeammin tuloksia.

Kofeiinilla vai ilman

Tässä käyn näitä treeniboostereita kokemusperäisesti läpi, sillä useamman valmistajan tuotteita olen kokeillut ja jonkinlainen näkemys oman kehon suhteen tuotteiden tehoista löytyy.
JaskanTestit -blogi ja KalaHarri.net ovat aloittaneet yhteistyön https://voimaravinteet.fi/ kanssa ja kevättalven aikana on tarkoitus esitellä lisäravinteita ja testata kuinka kehomme niihin reagoivat. Tässä ensimmäisessä osassa paneudumme juurikin ennen harjoitusta käytettäviin lisäravinteisiin ja sitten palautumiseen. Molemmat todella tärkeitä kuvioita tehokkaan treenin uppoamiseen ihmiskehoon.
Minulla ja Jaskalla on hieman erilaiset lähtökohdat lisäravinteiden käytössä. Olenhan jo kohta 60 vee ja Jaakko hieman yli 30 vee. Lisäksi Jaakko on kahvinjuoja ja minä taas en lainkaan juo kahvia. Eli kofeiini on yksi avainsana, pistäkää muistiin. Elopaino itselläni on n. 90 kg ja Jaakolla n. 95 kg. Kehonsisäisesti olemme perusterveitä suomalaisia miehiä. Vammoja toki tukirangassa ja lihaksistossa kummallakin on ihan kehua asti. Ne osaltaan vaikeuttavat treenien suunnittelua, mutta näillä mennään.
Oma treenikuvio menee pääsääntöisesti niin, että pyrin käymään salilla 4-5 kertaa viikossa. Se tunti kerrallaan on riittävä näillä kymmenillä. Treenaan hauiksia, ojentajia, selkää, vatsaa, olkapäitä ja jalkoja vuoropäivin vaihtelevasti. Kuuntelen, sillä on pakko, kehoa ja sen mukaan teen treenin. En pidä mitään treenikirjaa, selkäytimessä on miten ja millä painoilla. Ei tässä mister Universe kisoihin enää yritetä. Pidetään huoli, että kroppa on katu-uskottavassa kunnossa ja ilkiää rannalla vielä paidankin riisua päältään.
Ennen treeniä otan annoksen treeniboosteria. Lisäravinteiden rakkaalla lapsella on monta nimeä. Puhutaan  tehonlisääjä, treenilaturi tai PWO (Preworkout). Käytän jatkossa tuota treeniboosteria kuitenkin. Tehonlisääjät on suunniteltu tehostamaan harjoittelun aikaista suorituskykyä, lisäämään lihasten pumppia sekä parantamaan keskittymiskykyä.
Ennen treeniä nautittavat tehonlisääjät sisältävät useita aineosia, joiden avulla tehostetaan suorituskykyä.  Yksi tehonlisääjä ei käy kaikille, vaan treenilaturi tulee valita tavoitteiden, taustan ja muiden yksilöllisten tekijöiden pohjalta. Tässä tullaan taas kohtaan, kofeiinilla vai ilman. Periaate on, että hyvä tehonlisääjä auttaa saavuttamaan sen kehityksen kannalta olennaisen ylimääräisen sarjan, toiston tai suuremman painon käytön. Lisäksi treenilaturien ominaisuuksiin kuuluu aina lihaksen verenvirtauksen lisääminen, jolloin lihakset saavat kovemman pumpin sekä enemmän ravinteita palautumiseen ja kehittymiseen.
Näiden boostereiden lisäksi on treenin aikana käytettäviä pumppituotteet, jolloin puhutaan lihaksille tuotettavasta typpioksidista. Typpioksidi laajentaa verisuonia ja tätä kautta treenin aikainen verenvirtaus voimistuu. Verenvirtauksen voimistuessa pumppi kovenee sekä lihakset saavat tehokkaammin ravinteita.
Nyt tässä ensimmäisessä osassa tutustumme näihin kumpaankin tilanteeseen ja tutkimme, kuinka tehokasta treeniä saamme aikaan valitsemillamme tuotteilla. Ja nyt tullaan siihen kofeiiniin!
Suurimmassa osassa treeniboostereissa on kofeiinia ja melkoisen paljon. Jokainen kahvinjuoja tietää, mitä kofeiini on ja miten se vaikuttaa. Vaimoni sanoo, ettei illalla voi juoda kahvia, se valvottaa. Allekirjoitan tuon satasella, sillä vasta eilen iltapäivällä nappasin treeniboosterin, jonka annoksessa oli kolmen ison kahvikupin verran kofeiinia. Ihan testimielessä. Ja kyllähän se pöhisi kehossa komiasti ja treeni sujui melkoisen upeasti. Jaksoi ja jaksoi. Ja mikä merkillepantavaa, kun olin treeniboosterin ottanut, ajatukset päässä alkoivat olla sosiaalisia ja positiivisia. Sitä oikein odotti, että nyt päästään treenaamaan. Teki mieli soitella kavereille ja kysellä kuulumisia. Kehossa kihelmöi ja kroppa oli kuin viritetty jousi.
Ja treenin jälkeen jaksoi katsoa jonkun oudon elokuvan ja sängyssä sai pyöriä aamuyölle kahteen asti, ennen kuin hitaasti kadonnut kofeiini antoi armahtavan unen. Että eipä ihme, ettei vaimonikaan kahvia illalla juo. Onneksi https://voimaravinteet.fi/kauppa/tehonlisaajat-ja-pwo/ löytyy myös kofeiinittomia treeniboostereita ja nyt tilasinkin https://voimaravinteet.fi/tuote/citrulline-malate-100-200g/ purkin. Monissa kofeiinia sisältävissä boostereissa on tätä sitruliinia, mutta tässä ei ole nyt kofeiinia lainkaan. Tarkoitus on, että otan ennen treeniä sitruliini kanssa kreatiinia https://voimaravinteet.fi/tuote/bad-ass-crea-300g-57-annosta/ ja odotan kuinka alkaa pöhisemään.
Tarkoitus olisi, että lihakset treenin aikana jaksaisivat työstää täydellä teholla, joten täydennän hörppimällä https://voimaravinteet.fi/tuote/blade-amino-edge-400g/ ja sitten heti treenin jälkeen kaadetaan käkättimeen komiasti https://voimaravinteet.fi/tuote/refectio-2/. Tarkennan, että nämä kaikki aineet ovat laillisia ja menisin dopingtestistä positiivisesti, eikun siis negatiivisesti läpi. 
Näitä aineita meillä kummallakin on käytössä ja tutkimme tahollamme, kuinka tuotteet alkavat toimia ja onko kehoissamme eroja. Meillä treenikuviot kuitenkin hieman poikkeavat toisistaan, Jaakon treeniohjelman voi katsoa http://jaskantestit.blogspot.com/ 
Kofeiini todellakin näin kahvia juomattomalle tekee tilanteen, että keho ottaa sen todella vahvasti vastaan. Olen huomannut jopa joskus energiajuomia, näitä retpulleja ja batteryitä juodessa, että vipinää kyllä tulee. Nyt nähdään kuinka ilman kofeiinia olevat tuotteet pistävät pöhinää tötteröön ja maistuuko treeni miltä. Kokemuksiin palaan hyvin pian, jaksakaa odottaa. 




Syksy 2018 leuanvetoa



Tänään hieman treenasin habaa


Selkiä myös vähän


Maailman paras selänleventäjä

Ja lopuksi hauista ihan pikkaasen

Illalla on vielä salibandyä loppuverryttelyksi. Katsotaan vaikka parin viikon päästä, miten homma rullaa uusilla lisäravinteilla.